Супинация предплечья укрепляющая изометрия
Описание
Начните с сидячего положения, положив пораженное предплечье на стол большим пальцем вверх.Положите другую руку на запястье.
Постарайтесь повернуть ладонь лицевой стороной вверх, используя другую руку, чтобы сопротивляться движению.
Движение должно исходить только от предплечья.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Запястье
Движение:
Супинация
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая