Супинация предплечья укрепляющая изометрия
Описание
Начните с сидячего положения, положив пораженное предплечье на стол большим пальцем вверх.Положите другую руку на запястье.
Постарайтесь повернуть ладонь лицевой стороной вверх, используя другую руку, чтобы сопротивляться движению.
Движение должно исходить только от предплечья.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Локоть
Движение:
Супинация
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая