Высвобождение жевательной точки, сидя; 01

Сядьте прямо, поставив ступни на пол.
Слегка наклоните голову вперед и положите указательный палец чуть ниже скулы.
Найдите болезненную точку в мышце, которая воспроизводит ваши обычные болевые жалобы.
Сильно надавите на эту чувствительную точку, сохраняя при этом челюсть расслабленной.
Удерживайте это давление в течение указанного количества времени.
Выполняйте это упражнение на пораженной стороне в соответствии с указаниями врача.