Височный массаж, сидя; 01

Сядьте прямо, поставив ступни на пол.
Расположите кончики пальцев (два или три пальца) примерно на 2 пальца выше скулы и уха.
Сожмите зубы, чтобы найти мышцу, и расслабьте челюсть.
Аккуратно помассируйте эту область круговыми движениями.
Двигайтесь от передней части головы (височная область), к средней (над ухом) к задней (за ухом).
Выполняйте это упражнение на боку в соответствии с указаниями врача.