"ВНЧС" Подъем височно-нижнечелюстного сустава изометрический, с пробкой, сидячий
Описание
Сядьте прямо, поставив ступни на пол.Слегка приоткройте челюсть и поместите между передними зубами мягкий предмет, например, пробку или деревянную ложку.
Аккуратно прикусите предмет.
Удерживайте это давление в течение указанного количества времени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Височно-нижнечелюстной сустав
Движение:
Подъем
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая