"ВНЧС" Подъем височно-нижнечелюстного сустава укрепление изометрический, пальцами, сидя
Описание
Сядьте прямо, поставив ступни на пол.Слегка приоткройте челюсть и положите два пальца на нижние зубы.
Постарайтесь сомкнуть челюсть, сопротивляясь движению пальцами.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Височно-нижнечелюстной сустав
Движение:
Подъем
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая