Отведение (разгибание) большого пальца лучевой кости, ладонь к груди

Начните с сидячего положения, положив ладонь на грудь.
Противоположной рукой поддержите основание большого пальца, осторожно оттягивая его от груди.
Старайтесь держать остальную часть руки ровно на груди на протяжении всего упражнения и не тяните за костяшку пальца или конечный сустав большого пальца.
Задержитесь в этом положении на растяжке, прежде чем расслабить большой палец.