Расслабление мышц, верхней части ног, сокращение/удержание/расслабление
Описание
Сядьте на стул.Сделайте глубокий вдох, а затем напрягите мышцы верхних конечностей.
Задержитесь в этом положении, затем выдохните и расслабьтесь.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая