Разгибание/укрепление сгибания колена, с бандажом, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул с эспандером, надетым под подушечку стопы.Возьмите концы в каждую руку и соберите немного напряжения в ленте.
Сохраняя это напряжение, выпрямите ногу, приподнимая ступню от пола.
Контролируйте движение, опуская ногу обратно вниз, а затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая