Разгибание/укрепление сгибания колена, с бандажом, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул с эспандером, надетым под подушечку стопы.Возьмите концы в каждую руку и соберите немного напряжения в ленте.
Сохраняя это напряжение, выпрямите ногу, приподнимая ступню от пола.
Контролируйте движение, опуская ногу обратно вниз, а затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая