Сгибание пальцев DIP/PIP и разгибание MCP PROM - внутренняя растяжка кисти
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите пораженную руку на стол так, чтобы ладонь лежала на боку, ладонью внутрь.
Убедитесь, что ваше запястье прямое, а пальцы расслаблены.
Другой рукой согните средние и конечные суставы пальца настолько, насколько вам будет удобно.
Удерживая эти суставы согнутыми, другой рукой согните костяшку назад.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая