«АДЛ» Сидя, чтобы стоять, скрестив руки; 01
Описание
Сядьте на стул, поставив ступни на пол.Скрестите руки перед грудью, чтобы у вас не было соблазна оттолкнуться от бедер для импульса.
Встаньте, затем медленно сядьте обратно и повторите несколько раз.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Функциональная практика, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая