Сгибатели запястья растягиваются, ладони вместе, сидя; 01
Описание
Сядьте на стул прямо.Сведите ладони вместе перед собой и прижмите их к груди.
Постепенно опускайте руки, держа ладони вместе.
Задержитесь в этом положении на растяжке.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая