Сгибатели запястья растягиваются, ладонь вниз, сидя
Описание
Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол, а пораженную руку ладонью вниз.Держите пальцы расслабленными.
Другой рукой поднимите пораженную руку вверх, растягивая переднюю часть запястья.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая