Разгибатели запястья растягиваются, через край, ладонь вниз

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье расслабленно свешивалось через край.
Ладонь должна быть обращена вниз, пальцы расслаблены.
Противоположной рукой согните запястье к полу до упора.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Запястье

Движение:

Сгибание

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая