Разгибатели запястья растягиваются, через край, ладонь вниз
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье расслабленно свешивалось через край.
Ладонь должна быть обращена вниз, пальцы расслаблены.
Противоположной рукой согните запястье к полу до упора.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая