Пассивное сгибание пальцев в положении и удержании

Сядьте прямо за стол.
Свободной рукой поверните другую ладонь лицом к себе.
По очереди сгибайте каждый палец по направлению к ладони.
Убедитесь, что каждый сустав согнут.
Стремитесь к тому, чтобы кончик ногтя касался внутренней стороны костяшки пальца.
Скорее всего, проще всего будет начать с мизинца, чтобы вы могли удерживать его в нужном положении, пока вы складываете другие пальцы внутрь.
Повторите то же самое на всех 4 пальцах.
После того, как вы согнете их все к ладони, уберите опору другой руки.
Цель состоит в том, чтобы попытаться удержать пальцы в этом положении самостоятельно.