Марш-бросок на трампете с техникой управления одышкой
Описание
Встаньте на трампет.Начните маршировать на трампете в темпе, который заставит вас почувствовать умеренное дыхание.
Поддерживайте эту интенсивность, ритмично вдыхая и выдыхая.
Убедитесь, что вы всегда можете поговорить.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Грудной отдел, Все тело
Назначение:
Дыхание
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Батут / трамплин
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая