Дыхание с поджатыми губами

56 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Положите перед собой несколько подушек, на которые вы можете опереться.
Осторожно вдохните через нос.
Выдохните через сжатые губы, как будто собираетесь свистеть.
Выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Грудной отдел, Все тело

Назначение:

Дыхание, Гипервентиляция и контроль дыхания

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Подушка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая