Дыхание с поджатыми губами
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите перед собой несколько подушек, на которые вы можете опереться.
Осторожно вдохните через нос.
Выдохните через сжатые губы, как будто собираетесь свистеть.
Выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Все тело
Назначение:
Дыхание, Гипервентиляция и контроль дыхания
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая