Дыхание с поджатыми губами
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите перед собой несколько подушек, на которые вы можете опереться.
Осторожно вдохните через нос.
Выдохните через сжатые губы, как будто собираетесь свистеть.
Выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Грудной отдел
Назначение:
Гипервентиляция и контроль дыхания, Дыхание
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Подушка, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая