Приседания на стуле с техникой управления одышкой
Описание
Сидя на стуле, стопы на полу, ноги на ширине бедер, руки скрещены на груди.
Выполните вдох.
Выдохните через рот, наклонитесь вперед и встаньте.
На вдох вернитесь в положение сидя контролируемым образом.
Старайтесь не задерживать дыхание во время выполнения этого упражнения.
Специализация:
Дыхательная система
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Функциональная практика, Дыхание
Специализация:
Дыхательная система
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая