Уход на дому 'ADL' - складная одежда с защитой спины; 01

Лучший способ сложить одежду - использовать гладильную доску, так как она регулируется по высоте, и вы можете убедиться, что она достаточно высока, чтобы выполнить задачу, не чрезмерно сгибая нижнюю часть спины.
Убедитесь, что вы стоите как можно ближе к гладильной доске, верхняя часть бедер должна касаться гладильной доски.
Убедитесь, что вы стоите прямо, когда складываете, и избегайте даже легких наклонов вперед, так как это сложно для нижней части спины.