Чередование ряда с вращением туловища в положении стоя
Описание
Встаньте и возьмитесь за концы ленты для упражнений, выпрямив локти и подняв руки вперед.Ремешок закрепляется перед собой на уровне груди, а провисание снимается.
По очереди отводите локти назад.
Позвольте верхней части спины вращаться вместе с гребным движением.
Держите спину и шею длинной, а бедра направлены вперед.
Специализация:
Спорт
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Ретракция, Вращение
Назначение:
Улучшение циркуляции крови, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая