«Верхняя трапециевидная растяжка» Растяжка шейного отдела позвоночника с боковым наклоном, стоя
Описание
Осторожно наклоните голову в одну сторону, пока не почувствуете растяжение на противоположной стороне.Если вам удобно, слегка надавите на голову одной рукой, чтобы увеличить растяжение.
Повторите с противоположной стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая