Шейный наклон боковой укрепляющий изометрический, сидя
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите одну руку на голову.
Надавливайте и сопротивляйтесь этому давлению силой шеи.
Расслабьтесь, а затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая