Шейная ротация укрепляющая изометрическая, сидя

33 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Приложите руку к голове.
Попытайтесь повернуть голову в эту сторону, но сопротивляйтесь движению рукой.
Расслабьтесь, а затем повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Вращение

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая