Шейная ротация укрепляющая изометрическая, сидя

35 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Приложите руку к голове.
Попытайтесь повернуть голову в эту сторону, но сопротивляйтесь движению рукой.
Расслабьтесь, а затем повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Вращение

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая