Шейный боковой сгиб AAROM концевой диапазон, сидя; 01
Описание
Сядьте прямо на стул и посмотрите прямо перед собой.Наклоните одно ухо вниз к плечу, двигая только головой, а не телом или плечом.
Рукой осторожно опустите голову немного ниже.
Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь, затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая