Ротация шейного отдела позвоночника, мобилизация с движением, левая, сидячая
Описание
Сядьте прямо на стул.Чтобы улучшить вращение влево, положите левую руку на затылок.
Поверните голову влево, одновременно потянув средним пальцем за суставы шеи, чтобы облегчить движение.
Колеблйте движение вперед и назад, продолжая тянуть одновременно с пальцем.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая