Укрепление шейного втяжения, подтягивание подбородка, стояние
Описание
Встаньте прямо, глядя вперед, и положите два пальца на подбородок.Подтолкните подбородок так, чтобы голова шла прямо назад, удлиняясь через заднюю часть шеи и держа взгляд вперед.
Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция
Назначение:
PROM, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая