Укрепление шейного втяжения, подтягивание подбородка, стояние

35 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, глядя вперед, и положите два пальца на подбородок.
Подтолкните подбородок так, чтобы голова шла прямо назад, удлиняясь через заднюю часть шеи и держа взгляд вперед.
Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Ретракция

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, PROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя, Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая