Растяжение грудино-ключично-сосцевидной мышцы сидя
Описание
Сядьте прямо на стул.Поверните голову в одну сторону и вытяните шею, затем посмотрите вверх и назад, продолжая вытягивать шею.
При необходимости увеличьте эту растяжку рукой.
Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая