Концевой диапазон разгибания шейного отдела AAROM, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул и посмотрите прямо перед собой.Посмотрите вверх к потолку, двигая только головой, а не телом.
Используйте руку, чтобы осторожно отодвинуть голову назад.
Опустите голову обратно вниз и посмотрите прямо перед собой.
Расслабьтесь, а затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая