Шейное сгибание укрепляющее изометрическое, сидя
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите одну руку на лоб.
Надавите на переднюю часть лба, а затем сопротивляйтесь этому давлению головой.
Расслабьтесь, а затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание, Протракция
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая