Шейное сгибание AAROM концевой диапазон, сидя; 01
Описание
Сядьте прямо на стул, глядя прямо перед собой.Медленно смотрите вниз на свои колени, двигая только головой, а не телом.
Руками осторожно потяните голову вниз.
Вернитесь в исходное положение, затем расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая