Шейное сгибание AAROM концевой диапазон, сидя; 01

12 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо на стул, глядя прямо перед собой.
Медленно смотрите вниз на свои колени, двигая только головой, а не телом.
Руками осторожно потяните голову вниз.
Вернитесь в исходное положение, затем расслабьтесь и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Сгибание

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка, PROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая