Растяжка квадрицепсов, помощь в плавучести, стоя
Описание
Встаньте прямо в воду, держась за борт бассейна.Поместите надувной круг под подошву ноги.
Согните колено, поднимая пятку к ягодице.
Надувной круг переместится в переднюю часть лодыжки.
Держите спину прямо, а бедра выдвинуты вперед.
Почувствуйте растяжение в передней части бедра и задержитесь в этом положении.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Надувной круг - большой, Надувной круг - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой