Растяжка квадрицепсов, помощь в плавучести, стоя

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо в воду, держась за борт бассейна.
Поместите надувной круг под подошву ноги.
Согните колено, поднимая пятку к ягодице.
Надувной круг переместится в переднюю часть лодыжки.
Держите спину прямо, а бедра выдвинуты вперед.
Почувствуйте растяжение в передней части бедра и задержитесь в этом положении.
Специализация:

Водная терапия

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Сгибание

Назначение:

Растяжка

Специализация:

Водная терапия

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Надувной круг - большой, Надувной круг - маленький

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Средняя

Движения в воде:

Преодоление сопротивления воды с поддержкой