Утяжеленная тяга - "Power sled pull"

Прикрепите веревку к коробке и при необходимости добавьте сверху больше веса.
Встаньте лицом к ящику на некотором расстоянии, держа веревку в руках, слегка согнув руки в локтях.
Когда будете готовы, держите ноги на месте и тяните коробку по полу к себе.
Чтобы сделать это упражнение более сложным, вы можете увеличить расстояние, скорость или вес тяги.