"Box jump down" Приземление в приседание/вертикальный взрыв

196 просмотров
Для экспертов:
Описание
Затем пройдитесь на пятках.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание, Сгибание стопы

Назначение:

Плиометрика, Скорость и ловкость

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Бокс

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная