Баланс, на одной ноге, глаза закрыты, на BOSU
Описание
Положите мяч Bosu на пол плоской стороной рядом со стеной, чтобы при необходимости можно было держаться за равновесие.Встаньте на пораженную ногу в центре босу и закройте глаза.
Постарайтесь отпустить стену и балансировать здесь как можно дольше.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Стена, Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная