Баланс, на одной ноге, в неглубоком приседании, с закрытыми глазами, на BOSU

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на пораженную ногу посреди неустойчивой поверхности.
Постарайтесь сохранить равновесие, закрыв глаза и присев на одну ногу, держа спину прямо.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Полусфера Босу, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная