«Высокие колени» Круглосуточно прыгающие из центра, препятствия в квадрате; 01

Поставьте 4 препятствия на полу в квадрат и встаньте посередине на одной ноге.
Перепрыгните через первое препятствие перед вами, а затем вернитесь к середине.
Перепрыгните через препятствие в одну сторону, затем обратно в середину.
Перепрыгните через препятствие позади себя, затем вернитесь к середине.
Наконец, перепрыгните через последнее препятствие на другой стороне, а затем вернитесь к середине.
Цель состоит в том, чтобы быстро отпрыгнуть от пола между каждым препятствием, сводя к минимуму время, проведенное на полу.