«Высокие колени» Прыжок вперед 1/в сторону 1/возврат 1, барьеры в букве «S»; 01

Выложите несколько препятствий в змеиную формацию так, чтобы первый был поперек, а второй под прямым углом в одну сторону.
Третья должна быть поперек, а четвертая под прямым углом с другой стороны.
Убедитесь, что вы установили препятствия, чтобы упасть правильно, если вы их ударите.
Встаньте на одну ногу с одного конца и перепрыгните вперед через первое препятствие.
Перепрыгните в сторону через второе препятствие, а затем вернитесь в середину через второе препятствие.
Перепрыгните вперед через третье, затем перепрыгните в сторону через четвертое препятствие, а затем вернитесь к середине.
Повторяйте эту последовательность, пока не дойдете до конца.
Вернитесь в исходное положение, чтобы повторить движение другой ногой.