Скачкообразный, вокруг X-образного паттерна; 01

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
На пораженной ноге сделайте узор в виде буквы Х.
Прыгайте поперек, по центру, вверх и поперек.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Подготовка к движению / разминка, Плиометрика, Скорость и ловкость

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная