Скачкообразный, вокруг X-образного паттерна; 01
Описание
На пораженной ноге сделайте узор в виде буквы Х.Прыгайте поперек, по центру, вверх и поперек.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Плиометрика, Скорость и ловкость
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная