«Прыжок с падением» Приземление на одну ногу, запрыгивание на BOSU, быстро, мах руками

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните вперед как можно быстрее на BOSU, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь на одну ногу и восстановите равновесие.
Повторять.