«Прыжок с падением» Приземление на одну ногу, запрыгивание на BOSU, на две ноги, мах руками

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, подпрыгните вперед как можно выше на BOSU, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь на обе ноги, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие.