Равновесие, на одной ноге, в неглубоком приседании, глаза закрыты

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте на больную ногу и не позволяйте ногам упираться друг в друга.
Поднимите руки в стороны, чтобы восстановить равновесие.
Закройте глаза и задержитесь в таком положении.
Осторожно опуститесь, согнув колено в стойке, а затем вернитесь в вертикальное положение.
Повторите движение, стараясь оставаться как можно более устойчивым.
Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Вестибулярное, Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы, Разгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Стена, Без оборудования, Полусфера Босу

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Сложная, Средняя