Баланс, на одной ноге, в неглубоком приседании, на BOSU
Описание
Встаньте на пораженную ногу посреди неустойчивой поверхности, например, Bosu.Старайтесь удерживать равновесие, приседая на одной ноге, держа спину прямо.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Стена, Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная