Баланс, стоя, приседания, на поролоновой подушке
Описание
Встаньте на центр балансировочной площадки.Ноги должны быть на ширине плеч, пальцы ног направлены вперед.
Вытяните руки перед собой и согните ноги в коленях, убедившись, что колени проходят прямо вперед над пальцами ног.
Отведите бедра назад назад.
Наклоните руки и корпус вперед, чтобы уравновесить движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная