«Прыжок с дропа» Приземление на двух ногах, прыжок на ящик, мах руками

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на обе ноги, прыгайте вперед на другую коробку на высоту в соответствии с инструкциями вашего терапевта, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь на обе ноги, расставив колени на ширине плеч.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.