«Прыжок с припадком» Приземление одной ноги, прыжок вверх, толчок сзади, руки на талии

Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, подпрыгните прямо вверх как можно выше.
Ваш помощник должен толкнуть вас сзади, пока вы находитесь в воздухе.
Мягко приземлитесь на одну ногу и восстановите равновесие.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.