«Прыжок в падении» Приземление на двух ногах, прыжок вверх, толчок с стороны, мах руками; 01

Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на обе ноги, подпрыгните прямо вверх как можно выше, используя руки для создания импульса.
Ваш помощник должен толкнуть вас сбоку, пока вы находитесь в воздухе.
Мягко приземлитесь на обе ноги, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.