Приседание на одной ноге с беговыми руками на балансборде
Описание
Встаньте на одну ногу на балансборд, руки по бокам.Найдите свой баланс.
Когда будете готовы, присядьте на корточки, поставив ногу.
Держите пятку опущенной, а колено на одной линии с пальцами ног.
Одновременно, согнув локти, переместите противоположную руку вперед, а другую руку назад, имитируя беговое движение.
Вернитесь в положение стоя и повторите.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Колено, Бедра, Лодыжка
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Баланс борд
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная