Стойка на одной ноге с махами ногами из стороны в сторону – на балансборде
Описание
Встаньте на одну ногу на балансборд и слегка наклонитесь вперед.Когда будете готовы, начните раскачивать нестоячую ногу из стороны в сторону перед стоячей ногой.
Держите ногу расслабленной, а тело прямым на протяжении всего этого движения.
Сохраняйте равновесие.
Специализация:
Спорт
Регион:
Колено, Бедра, Лодыжка
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Баланс борд
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная