Прыгая, на месте, держитесь
Описание
Встаньте на больную ногу и потренируйтесь прыгать, высоко отрываясь от пола и приземляясь как можно мягче.Подушечки ваших стоп должны первыми приземлиться на пол, затем пятка, затем сгиб колена.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Скорость и ловкость, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная