Прыгая, на месте, держитесь
Описание
Встаньте на больную ногу и потренируйтесь прыгать, высоко отрываясь от пола и приземляясь как можно мягче.Подушечки ваших стоп должны первыми приземлиться на пол, затем пятка, затем сгиб колена.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Скорость и ловкость
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная