Усиление вращения верхней части туловища, с лентой (в сторону), стойка на одной ноге
Описание
Встаньте с эспандером, привязанным к одной стороне, держа другой конец обеими руками.Вытяните руки вперед и балансируйте на ноге, ближайшей к ленте.
Вы почувствуете, как группа пытается потянуть вас за собой.
Сопротивляйтесь этому движению и поверните туловище в сторону от ленты.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная