Модифицированная газонокосилка - уровень 6

Встаньте в шахматном порядке, поставив одну ногу немного вперед.
Осторожно перенесите вес с задней ноги на переднюю.
Затем наклонитесь вперед от бедер и поднимите утяжеленный мяч с пола, используя руку на противоположной стороне передней ноги.
Вернитесь в вертикальное положение и при этом поднимите руку к потолку как можно выше.
Выполняйте это движение плавным движением между начальным и финишным положениями.